Город Глазов
Официальный портал
муниципального образования
муниципального образования
Щитовидная железа работает как точный хронометр. Она задает ритм сердцу, регулирует температуру тела и контролирует скорость расходования энергии. Когда этот ритм сбивается, организм перестраивается, все процессы идут чуть медленнее обычного (при гипотиреозе) или, наоборот, ускоряются (при гипертиреозе). Такие изменения часто списывают на характер, возраст или обычную усталость. А между тем внешние проявления могут быть первыми признаками дисбаланса гормонов щитовидной железы.
Оценить эти сигналы можно и самостоятельно. Например, встать перед зеркалом, запрокинуть голову, сделав глоток воды. Заметная припухлость или уплотнение в области шеи требуют проверки. Также насторожить должны стабильный пульс ниже 60 или выше 90 ударов, беспричинные изменения веса, зябкость или непереносимость жары. Но ставить диагноз и принимать лекарства (включая йод) без врача опасно.
Щитовидная железа - маленький орган, расположенный в передней части шеи, управляет огромным количеством процессов в организме. Речь о щитовидной железе. Она вырабатывает тироксин и трийодтиронин — гормоны, от которых зависит скорость обмена веществ, работа сердца, состояние нервной системы и мозга. У детей эти гормоны вдобавок отвечают за рост, а еще они напрямую влияют на репродуктивную функцию. Если щитовидная железа дает сбой, последствия серьезны: от нарушений обмена веществ до проблем с памятью и вниманием.
Напомним главное, чтобы орган работал как часы, ему необходим йод. Проще всего не допустить дефицита — готовить с йодированной солью. Храните ее в закрытой непрозрачной емкости и солите блюдо только после приготовления. Также добавьте в рацион морепродукты, морскую капусту, яйца и молочные продукты — они богаты йодом.
Для полноценной работы организму нужен йод. Без него щитовидная железа не может вырабатывать гормоны, которые отвечают за обмен веществ, бодрость и ясность ума.
Наша республика находится в зоне природного дефицита йода. Это значит, что в местных продуктах и воде его недостаточно, и с проблемой нехватки часто сталкиваются и взрослые, и дети. Особенно внимательными к себе стоит быть женщинам.
Обратите внимание на свое самочувствие. Постоянная усталость, ухудшение памяти, рассеянность и частая смена настроения могут говорить о том, что организму не хватает именно йода.
Эндокринологи советуют начать с питания:Взрослому человеку в сутки достаточно получать 150–200 мкг йода. Правильный рацион помогает не только поддержать здоровье щитовидной железы, но и защищает от лишнего веса, болезней сердца и сосудов.