Город Глазов
Официальный портал
муниципального образования
муниципального образования
Важно понимать, что тепловой удар можно получить не только под солнцем, но и в тени, и даже в душном плохо проветриваемом помещении. В отличие от солнечного удара, когда от солнечных лучей, в основном, страдает голова, тепловой удар представляет собой перегрев всего организма. При этом нарушается работа сердца, центральной нервной системы, дыхание. Температура может подняться до 40 градусов, возникает спутанность сознания, тошнота, пульсирующая головная боль и ощущение нехватки воздуха. Без своевременной помощи это состояние опасно для жизни.
В группе особого риска:Если вы чувствуете удушье, сильную жажду, учащенное сердцебиение или слабость, немедленно уйдите в прохладу. Чтобы помочь организму, нужно расстегнуть тесную одежду, положить прохладный компресс на шею или подмышки и пить воду небольшими глотками, но не ледяную.
Главное правило профилактики — меньше бывать на улице с 11 до 16 часов и избегать душных помещений. Носите свободную светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Помните, что кофе, сладкая газировка и даже холодные лимонады не утоляют жажду, а наоборот, обезвоживают организм из-за мочегонного эффекта. Лучше всего пить чистую воду или несладкий морс. Берегите себя в жару.