Город Глазов
Официальный портал
муниципального образования
муниципального образования
Позитивное мышление – один из наиболее важных факторов, виляющих на продолжительность жизни. С этим утверждением согласны ученые и врачи, подтверждают и психологи.
Здоровый образ жизни, безусловно, является неотъемлемым условием для долголетия. Но будет ли оно качественным, и удастся ли сохранить при этом физическую и умственную форму, зависит еще и от психических факторов. Оптимизм – один из таких факторов, который может увеличить продолжительность жизни. Мы попросили прокомментировать этот тезис наших психологов, и вот что они рассказали.
«Люди с позитивным мышлением гораздо чаще склонны следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни или заниматься спортом. Они реже подвержены вредным привычкам, а их ежедневный рацион, как правило, более здоровый и полноценный. Кроме того, такие люди намного лучше справляются со стрессом. Из-за всех вышеперечисленных факторов, у оптимистов ниже риск развития депрессии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и различных хронических заболеваний. В целом у оптимистов крепче иммунитет, поэтому формула "в здоровом теле здоровый дух" всегда остается актуальной», – говорит клинический психолог Центра общественного здоровья Татьяна Александровна Куликова.
Ее слова дополняет коллега, психолог Мария Анатольевна Масленникова: «Оптимизм и позитивное отношение к жизни также снижают вероятность развития когнитивных нарушений в пожилом возрасте и могут защитить от деменции. Человек, настроенный позитивно, как правило, занят саморазвитием. Через чтение книг, изучение новых навыков или получение образования происходит своего рода тренировка мозга. И это помогает сохранить ясность ума в старости».
Поэтому психологи советуют, как можно раньше научиться искать положительные моменты во всех событиях и непременно найти занятие по душе. Так вероятность прожить не просто долгую, а еще счастливую жизнь увеличится в разы.